Arroz com frutos secos

Ingredientes:
½ kg de arroz integral
2 dentes alho
100 g de caju
100 g de amêndoa
150 g de ervilhas (de preferência frescas)
1 cenoura grande
2 folhas de louro
1 colher (de sopa) de passas
azeite q.b
sal q.b

Preparação:
Põe o arroz de molho durante 30 minutos. Entretanto pica as amêndoas e o caju. Aquece em lume brando um
pouco de azeite e junta o alho e o louro. Adiciona ½ copo de água, o arroz, as passas, a cenoura em cubos.
Deixa cozinhar cerca de 5 minutos. Junta os frutos secos, as ervilhas, 3 chávenas de água e o sal. Deixa
cozinhar até o arroz estar cozido.

Sugestão: Em vez de caju e amêndoa também podes utilizar pinhões ou nozes.
É óptimo para acompanhar com almôndegas ou empadas.

Referências:

Receita adaptada de Lo Pikante Natural, Ed. Caldeirão Verde

Copyright Centro Vegetariano. Reprodução permitida desde que indicando o endereço: http://www.centrovegetariano.org/receitas/Article-54-Arroz%2Bcom%2Bfrutos%2Bsecos.html

Inserido em: 2002-08-02 Última actualização: 1999-11-29

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