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> Deixar de fumar é um prazer. Tente sentir-se bem quando não está a fumar, e
> quando o seu corpo pedir por mais um cigarro não o fume. Aprecie a dor que
> o corpo sente por não estar a fumar. Quanto mais cigarros negar ao seu
> corpo mais a dor de não fumar se torna num prazer. O prazer de não fumar um
> cigarro é infinitamente maior ao prazer de fumar um. Sinta-se bem consigo
> mesma.
> 
> Dica: Convença-se de que vai deixar de fumar. 
> 
> Deixar de comer carne é uma benção. Tente sentir-se bem quando não come
> carne à refeição, e quando o seu corpo pedir por um pedaço de carne não o
> coma. Aprecie a fraqueza que o corpo sente por não estar a ser alimentado
> com carne. Quanto mais carne negar ao seu corpo mais a fraqueza que o corpo
> sente se torna numa força. Uma força que a fará esquecer a carne de uma vez
> por todas. Sinta-se abençoada por não ter que comer carne.
> 
> Dica: Use substitutos da carne para uma transição gradual.
> 
> Já fui fumador e já comi carne.
> 
> Espero que ajude,
> André 
> (Por: André Fonseca)

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