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> A alimentação crua é aquela que mais pode ajudar não só na perda de peso
> mas também na obtenção do peso ideal.
> 
> Fui vegetariano durante muitos anos e durante muitos anos tive problemas
> com obesidade e outros probemas como acidose e eczema. De facto engordei
> mais com a comida vegetariana do que quando comia carne, peixe e outros
> produtos animais.
> 
> Depois de descobrir a alimentação crua consegui atingir o peso ideal e
> superar uma série de problemas de saúde.
> 
> De referir que para ser crudivoro não é necessário ser a 100%. Basta seguir
> algumas regras simples:
> 
> * Comer sempre as frutas e saladas antes das refeições cozidas, grelhados,
> etc. 
> * Quanto mais comermos cru antes das refeições menos precisamos de comer
> cozidos, etc.
> 
> Desta forma vamos evitar o gasto de enzimas e proporcionar ao nosso corpo
> todos os nutrientes que se perdem quando os cozemos.Ao mesmo tempo damos
> uma chance ao organismo de se desintoxicar.
> 
> Luis Guerreiro
> http://comidaviva.com/
> 
>

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