Alguém conhece algum dentista holístico ou que esteja mais virado para natureza etc e naturopatas no geral na zona de Faro/armação de pêra para fazer qualquer tipo de exame e testes?
Boas!
Estou com uma dúvida existencial. Basicamente eu vou de férias para os Açores ainda este mês, e deparei-me com uma dúvida - "Onde comprar um protetor que seja vegan e que possa ser levado em bagagem de mão no avião?".
Alguma sugestão?
Olá!
Eu, pessoalmente, não uso protetor solar, pois dou-me bastante bem com o Sol, mas acho que pode levar um pouco de óleo de coco consigo na viagem. Já vi algumas pessoas usarem-no na pele para esse efeito.
Boas férias! :)
Antes de mais obrigada :)
E resulta mesmo?
Nunca experimentei, mas conheço pessoas que o usam diariamente e que estão satisfeitas com o resultado. :)
Para além de ter propriedades hidratantes, o óleo de coco também confere alguma proteção contra os raios UV. Terá é que o repor com mais frequência do que os protetores solares normais, pois o seu fator de proteção é de apenas 7.
O óleo de côco é bom mas não protege dos raios prejudiciais ao organismos...
Deve-se usar protectores adequados, de forma a evitar queimaduras e cancro de pele!
nesta loja há protectores bio/vegan: http://www.lojaglamourosa.com/pt/loja/bio-wellness/corpo/vegan
Bliss90 escreveu:
> Boas!
>
> Estou com uma dúvida existencial. Basicamente eu vou de férias para os
> Açores ainda este mês, e deparei-me com uma dúvida - "Onde comprar um
> protetor que seja vegan e que possa ser levado em bagagem de mão no
> avião?".
>
> Alguma sugestão?
>
(Por: Isabel Santos)
Olá,
preciso muito da vossa ajuda.
Eu tenho antecedentes com diabetes de tipo 2 e eu própria já tenho ovários poliquisticos e, consequentemente, já sou resistente à insulina. Até à 1 ano atrás eu tinha uma dieta quase vegan. Digo quase porque comia ovos de vez em quando. No entanto o meu problema metabólico piorou depois da gravidez e, para não recorrer a medicamentos de novo, pois já fiz um tratamento que fiquei com os ovários limpos mas com problemas de estômago, recorri a uma naturopata que me resolveu o problema com a alimentação. Ela diz que eu sou intolerante aos hidratos de carbono por isso tenho que comer o menos possível, o resto está interligado. Disse que eu tinha que consumir mais gorduras boas, o meu stock estava em baixo. Conclusão, tenho que substituir os hidratos de carbono por gorduras boas. Deixei de comer iogurtes de soja pois têm açucar e substitui por iogurtes de leite de vaca naturais (mais gordura e menos hidratos), etc. Á refeição deixei de comer leguminosas com cereais integrais e passei a comer soja, tofu ou temphe com legumes. O problema maior é os snacks entre as refeições que têm que ser quase sem hidratos para não mexer com a insulina. Já estou enjoada de queijo de manhã e iogurte de leite de vaca a meio da tarde. Sempre acompanhados de frutos secos ou sementes. Já tentei só os frutos secos e sementes e um chá mas fiquei cheia de fome. Gostaria de voltar a evitar os lacticínios. Alguém tem dicas com poucos hidratos mas vegan para os lanches entre as refeições.
(Por: Patrícia)
Não estou muito familiarizada com a diabetes mas costumo fazer leite de amêndoa com tâmaras, grãos de cacau cru, sementes de linhaça e canela. Bebo 500ml ao lanche (manha ou tarde) e fico saciada. Não filtro! Poupa trabalho e retém toda a fibra.
As tâmaras são naturalmente doces e, segundo a Nutritionalfacts.org, não provoca picos de açúcar devido à quantidade de fibra que têm. Não sei se isto se mantém triturando-as no leite vegetal.
Boa dica.wVou experimentar!
Muito obrigada
silamelo83 escreveu:
> Não estou muito familiarizada com a diabetes mas costumo fazer leite de
> amêndoa com tâmaras, grãos de cacau cru, sementes de linhaça e canela. Bebo
> 500ml ao lanche (manha ou tarde) e fico saciada. Não filtro! Poupa trabalho
> e retém toda a fibra.
> As tâmaras são naturalmente doces e, segundo a Nutritionalfacts.org, não
> provoca picos de açúcar devido à quantidade de fibra que têm. Não sei se
> isto se mantém triturando-as no leite vegetal.
>
(Por: Patrícia Martinho)
Encontrei esta alternativa ao iogurte de leite de vaca pobre em hidratos e com gordura boa.
http://www.lemonaid.pt/receitas/como-fazer-iogurte-sem-leite-iogurte-de-coco
silamelo83 escreveu:
> Não estou muito familiarizada com a diabetes mas costumo fazer leite de
> amêndoa com tâmaras, grãos de cacau cru, sementes de linhaça e canela. Bebo
> 500ml ao lanche (manha ou tarde) e fico saciada. Não filtro! Poupa trabalho
> e retém toda a fibra.
> As tâmaras são naturalmente doces e, segundo a Nutritionalfacts.org, não
> provoca picos de açúcar devido à quantidade de fibra que têm. Não sei se
> isto se mantém triturando-as no leite vegetal.
>
(Por: Patrícia)
> Olá,
>
> preciso muito da vossa ajuda.
> Eu tenho antecedentes com diabetes de tipo 2 e eu própria já tenho ovários
> poliquisticos e, consequentemente, já sou resistente à insulina. Até à 1
> ano atrás eu tinha uma dieta quase vegan. Digo quase porque comia ovos de
> vez em quando. No entanto o meu problema metabólico piorou depois da
> gravidez e, para não recorrer a medicamentos de novo, pois já fiz um
> tratamento que fiquei com os ovários limpos mas com problemas de estômago,
> recorri a uma naturopata que me resolveu o problema com a alimentação. Ela
> diz que eu sou intolerante aos hidratos de carbono por isso tenho que comer
> o menos possível, o resto está interligado. Disse que eu tinha que consumir
> mais gorduras boas, o meu stock estava em baixo. Conclusão, tenho que
> substituir os hidratos de carbono por gorduras boas. Deixei de comer
> iogurtes de soja pois têm açucar e substitui por iogurtes de leite de vaca
> naturais (mais gordura e menos hidratos), etc. Á refeição deixei de comer
> leguminosas com cereais integrais e passei a comer soja, tofu ou temphe com
> legumes. O problema maior é os snacks entre as refeições que têm que ser
> quase sem hidratos para não mexer com a insulina. Já estou enjoada de
> queijo de manhã e iogurte de leite de vaca a meio da tarde. Sempre
> acompanhados de frutos secos ou sementes. Já tentei só os frutos secos e
> sementes e um chá mas fiquei cheia de fome. Gostaria de voltar a evitar os
> lacticínios. Alguém tem dicas com poucos hidratos mas vegan para os lanches
> entre as refeições.
> (Por: Patrícia)
Boa tarde!
Olá! Seu caso deixou-me intrigado! Tem a certeza que é alergica aos hidratos de carbono??? Se come hidratos de carbono complexos,(por ex.: arroz integral) o que acontece? já fez a dieta de eliminação? Falam tão mal dos hidratos de carbono que as pessoas acabam por fazer escolhas erradas!!!
jacalmeida@gmail.com
(Por: Jorge Almeida)
Olá.
Eu não sou alérgica aos hidratos de carbono, penso que isso não existe. Sou resistente à insulina. Fiz uma dieta low carb e tomei crómio e agora até tenho os níveis de açucar bons. Já voltei a consumir hidratos mas tento sempre balancear com uma proteína, fibra ou gordura boa e tenho-me dado bem, mas também não posso abusar. Açucar nem vê-lo. Já voltei a consumir leguminosas com cereais integrais. Nessas refeições como menos cereais e complemento com sementes ou frutos secos.
(Por: Patrícia Martinho)
> Olá.
>
> Eu não sou alérgica aos hidratos de carbono, penso que isso não existe. Sou
> resistente à insulina. Fiz uma dieta low carb e tomei crómio e agora até
> tenho os níveis de açucar bons. Já voltei a consumir hidratos mas tento
> sempre balancear com uma proteína, fibra ou gordura boa e tenho-me dado
> bem, mas também não posso abusar. Açucar nem vê-lo. Já voltei a consumir
> leguminosas com cereais integrais. Nessas refeições como menos cereais e
> complemento com sementes ou frutos secos.
>
> (Por: Patrícia Martinho)
Muito boa informação,
Olá,
consulte um médico, não vá em conversas de pessoas que até dizem que a agua faz mal à saúde.
Nunca ouvi falar em tal intolerância, se isso fosse verdade não podia comer quase nada a não ser carne e peixe. A fruta tem hidratos de carbono,os legumes a mesma coisa e as batatas o arroz e a massa a mesma coisa. Não me parece que esteja a ser bem aconselhada, procure um profissional de saúde de confiança...
(Por: Susana)
Essa dieta parece-me ser a dieta do dr atkins 25% de hidratos de carbono, 30% de proteínas e 45% de gorduras. Existe a mesma filosofia de dieta só que vegan e chama-se eco atkins.
Confira
Proteína vegetal
São fontes: glúten, bebidas a base de soja, tofu, hambúrguer de soja, bacon vegan, oleaginosas e cereais.
Gorduras boas
Óleo de coco, azeite virgem, abacate e oleaginosas.
Os Hidratos de Carbono da dieta são provenientes de frutas, vegetais e cereais, com quantidades limitadas de cevada e aveia. Vegetais viscosos, como quiabo e berinjela, e com pouco amido ganham destaque. Pão branco, açúcares arroz, batatas estão proibidos.
As dietas Low Carbs são eficazes na redução de gordura, principal, as gorduras prejudiciais da barriga e tendem a reduzir triglicerídios e aumentar o HDL (o “bom” colesterol) de forma significativa.
As dietas com baixo hidratos de carbono também tendem a diminuir os níveis de tensão arterial e de açúcar no sangue. Embora as dietas com baixo hidratos de carbono não sejam necessárias para todas as pessoas, elas podem ter benefícios importantes para a saúde das pessoas com obesidade, síndrome metabólica, diabetes tipo 2 e certos distúrbios neurológicos. Estudos sobre a Eco-Atkins (vegan, 25% das calorias sendo hidratos de carbono) mostram que a dieta baixa em hidratos de carbono pode ser muito mais saudável do que uma dieta de baixa gordura e mais saudável também, do que uma dieta vegetariana de baixo teor de gordura."
um forte abraço
Márcia Almeida - Leite da Terra -
www.oleitedaterra.com
> Olá,
>
> preciso muito da vossa ajuda.
> Eu tenho antecedentes com diabetes de tipo 2 e eu própria já tenho ovários
> poliquisticos e, consequentemente, já sou resistente à insulina. Até à 1
> ano atrás eu tinha uma dieta quase vegan. Digo quase porque comia ovos de
> vez em quando. No entanto o meu problema metabólico piorou depois da
> gravidez e, para não recorrer a medicamentos de novo, pois já fiz um
> tratamento que fiquei com os ovários limpos mas com problemas de estômago,
> recorri a uma naturopata que me resolveu o problema com a alimentação. Ela
> diz que eu sou intolerante aos hidratos de carbono por isso tenho que comer
> o menos possível, o resto está interligado. Disse que eu tinha que consumir
> mais gorduras boas, o meu stock estava em baixo. Conclusão, tenho que
> substituir os hidratos de carbono por gorduras boas. Deixei de comer
> iogurtes de soja pois têm açucar e substitui por iogurtes de leite de vaca
> naturais (mais gordura e menos hidratos), etc. Á refeição deixei de comer
> leguminosas com cereais integrais e passei a comer soja, tofu ou temphe com
> legumes. O problema maior é os snacks entre as refeições que têm que ser
> quase sem hidratos para não mexer com a insulina. Já estou enjoada de
> queijo de manhã e iogurte de leite de vaca a meio da tarde. Sempre
> acompanhados de frutos secos ou sementes. Já tentei só os frutos secos e
> sementes e um chá mas fiquei cheia de fome. Gostaria de voltar a evitar os
> lacticínios. Alguém tem dicas com poucos hidratos mas vegan para os lanches
> entre as refeições.
> (Por: Patrícia)
Boa tarde.
Sempre gostei e indentifico-me muito com o vegetarianismo.
Grande parte da minha alimentação já inclui receitas vegetarianas, mas como obejtivo de 2016 propus tornar-me totalmente vegetariano.
Para tal gostaria de obter a opinião e conselhos de um especialista/ nutricionista especializado nesta área .
Podiam recomendar alguém na zona do Porto?
Obrigado desde já.
André
Olá Andrá,
No site http://www.veggitableblog.com podes encontrar imensa informação sobre o veganismo. No futuro vamos ter disponibilizado informação para ajudar na transição e para continuar no veganismo/vegetarianismo restrito entrem muitas mais informações.
Boa visita 😊
Carina Barbosa
musicae escreveu:
> Boa tarde.
> Sempre gostei e indentifico-me muito com o vegetarianismo.
> Grande parte da minha alimentação já inclui receitas vegetarianas, mas como
> obejtivo de 2016 propus tornar-me totalmente vegetariano.
> Para tal gostaria de obter a opinião e conselhos de um especialista/
> nutricionista especializado nesta área .
> Podiam recomendar alguém na zona do Porto?
> Obrigado desde já.
>
> André
Obrigado!
Irei consultar :-)
CarinaBarbosa escreveu:
> Olá Andrá,
>
> No site http://www.veggitableblog.com podes encontrar imensa informação
> sobre o veganismo. No futuro vamos ter disponibilizado informação para
> ajudar na transição e para continuar no veganismo/vegetarianismo restrito
> entrem muitas mais informações.
>
> Boa visita 😊
> Carina Barbosa
>
> musicae escreveu:
> > Boa tarde.
> > Sempre gostei e indentifico-me muito com o vegetarianismo.
> > Grande parte da minha alimentação já inclui receitas vegetarianas, mas
> como
> > obejtivo de 2016 propus tornar-me totalmente vegetariano.
> > Para tal gostaria de obter a opinião e conselhos de um especialista/
> > nutricionista especializado nesta área .
> > Podiam recomendar alguém na zona do Porto?
> > Obrigado desde já.
> >
> > André
Em http://www.centrovegetariano.org/Article-341-M-dicos--Nutricionistas-e-outros-Profissionais.html tem uma lista de profissionais de saúde que apoiam o vegetarianismo
Olá André,
A minha nutricionista é a Inês Pombal e o contacto dela é: 916451348.
Gosto MUIIIITO dela! :)
musicae escreveu:
> Boa tarde.
> Sempre gostei e indentifico-me muito com o vegetarianismo.
> Grande parte da minha alimentação já inclui receitas vegetarianas, mas como
> obejtivo de 2016 propus tornar-me totalmente vegetariano.
> Para tal gostaria de obter a opinião e conselhos de um especialista/
> nutricionista especializado nesta área .
> Podiam recomendar alguém na zona do Porto?
> Obrigado desde já.
>
> André
Boa tarde.
Antes demais ,sou novo por aqui e agradço desde já, qualquer ajuda que me possam dar.
Encontrei ,no centro vegetariano ,um gel ,sem fluor ,para o meu filho ,que era o que procurava .No entanto tenho uma duvida que é a seguinte:
O meu filho ,ainda não concegue boxexar ,e deitar fora ,e dai a tendência a engolir o dentifrico.
O produto é este:
http://www.centrovegetariano.org/loja/Product-1065-Pasta-dentes-crianca.html
Será que existe algum problema ,se ele ingerir o gel .no acto de lavagem?
Muito obrigado.
queria mto uma muda de kefir probiotico
(Por: maria ap c silva)
> queria mto uma muda de kefir probiotico
> (Por: maria ap c silva)
Olá Maria,
sugiro este grupo, onde poderá receber grãos de kefir.
https://www.facebook.com/groups/212887238773306/
Abraço e Todo Sucesso!
Isabel Carlos
Olá,
Sou Dietista, Especialista em Comportamento Alimentar e Professo de Yoga. No âmbito da minha Tese de Mestrado sobre o Vegetarianismo, o primeiro estudo cientifico de Portugal, vinha convidar-vos, a vós mulheres vegetarianos, a preencher o questionário, Não custa nada e estarão a contribuir para o avanço desta temática ma Medicina Ocidental!
Quem desejar ajudar envie email para catarina_rola@Hotmail.com ou integralnutritionportugal@gmail.com.
Grata :-)
Olá Catarina…
Obrigada pelo cuidado e pelo trabalho em desenvolvimento.
Votos de sucesso e queira, se assim o entender, dar notícias, junto ao CentroVegetariano, do resultado da sua tese.
Mais informo que irá decorrer a edição 2015 do Concurso de Mérito Académico (em breve a anunciar) podendo participar com trabalhos relacionados com a alimentação vegetariana.
http://www.centrovegetariano.org/academia/Page-19-Ideias.html
Abraço
Isabel carlos
integralNutrition escreveu:
> Olá,
>
> Sou Dietista, Especialista em Comportamento Alimentar e Professo de Yoga.
> No âmbito da minha Tese de Mestrado sobre o Vegetarianismo, o primeiro
> estudo cientifico de Portugal, vinha convidar-vos, a vós mulheres
> vegetarianos, a preencher o questionário, Não custa nada e estarão a
> contribuir para o avanço desta temática ma Medicina Ocidental!
>
> Quem desejar ajudar envie email para catarina_rola@Hotmail.com ou
> integralnutritionportugal@gmail.com.
>
> Grata :-)
ola. Sou vegetariana há 12 anos e há 5 meses decidi tornar-me vegana. Neste momento estou preocupada pois tenho sentido nauseas e alguma sensação de vertigem. Algumas pessoas dizem que pode ser por ter deixado de comer tantos doces etc... mas queria saber se alguém teve uma experiencia semelhante...
Aconselho-a a tomar Magnésio em comprimidos, irá ajudá-la na situação das vertigens e fica com o seu organismo mais forte. E aposte nos frutos secos na sua alimentação para que mão fique com défice de potássio. Melhores cumprimentos, Sofia Marques - Homeopata e Naturologista.
(Por: Sofia Marques)
iollanda escreveu:
> ola. Sou vegetariana há 12 anos e há 5 meses decidi tornar-me vegana. Neste
> momento estou preocupada pois tenho sentido nauseas e alguma sensação de
> vertigem. Algumas pessoas dizem que pode ser por ter deixado de comer
> tantos doces etc... mas queria saber se alguém teve uma experiencia
> semelhante...
Quando decidi deixar a carne, passei logo para vegan, a fase de pseudo-vegetarianismo foi demasiado curta para ser referência; desde aí passaram-se já quase 5 anos sem um único remédio. Algo como tonturas, por exemplo, está relacionado com a tensão arterial, ou níveis de açucar no sangue. Pastelaria Vegan eh perfeitamente possível nos dias de hoje, mas em alternativa o clássico pacote de açucar no bolso ou um café / chá verde/preto são suficientes para repor esses níveis.
(Por: Diogo)
Olá e boa noite,
sou vegetariano quase 100% (consumo queijo) à cerca de 2 anos e meio e hoje dei por mim com diarreia.
Estou com alguma dificuldade em conseguir encontrar informação do que um vegetariano deve consumir quando se encontra nesta situação.
Tenho comigo um papel do médico (de já alguns anos) com as indicações de alimentos a consumir e a evitar, porém a minha dúvida reside em substituir a carne branca e peixe grelhado... espero que consigam ajudar.
Entretanto se piorar certamente irei ao médico.
Obrigado desde já pela ajuda.
O mais importante é tentar perceber a causa do problema.
Quanto a alimentos pode por exemplo comer arroz branco bem cozido ou leite de arroz.
Obrigado pela resposta!
Penso que a causa foi algo que comi, digo isto porque é uma diarreia leve e parece estar a passar apenas com as precauções de alimentação adequadas, mas ficarei certamente atento.
Obrigado mais uma vez!
Olá
Pesquisando online os alimentos mais vezes mencionados para curar a diarreia são banana, arroz integral, chá preto, gengibre (chã ou na comida) e açafrão-das-Indias.
zereplim escreveu:
> Olá e boa noite,
> sou vegetariano quase 100% (consumo queijo) à cerca de 2 anos e meio e hoje
> dei por mim com diarreia.
> Estou com alguma dificuldade em conseguir encontrar informação do que um
> vegetariano deve consumir quando se encontra nesta situação.
>
> Tenho comigo um papel do médico (de já alguns anos) com as indicações de
> alimentos a consumir e a evitar, porém a minha dúvida reside em substituir
> a carne branca e peixe grelhado... espero que consigam ajudar.
> Entretanto se piorar certamente irei ao médico.
>
> Obrigado desde já pela ajuda.
>
>
http://www.pfaf.org/user/PlantUses.aspx?id=167
Nas paginas destas especies de plantas aparece uma referencia a diarreia. mas é preciso ler se a planta causa ou para a diarreia.
(Por: Andre)
zereplim escreveu:
> Olá e boa noite,
> sou vegetariano quase 100% (consumo queijo) à cerca de 2 anos e meio e hoje
> dei por mim com diarreia.
> Estou com alguma dificuldade em conseguir encontrar informação do que um
> vegetariano deve consumir quando se encontra nesta situação.
>
> Tenho comigo um papel do médico (de já alguns anos) com as indicações de
> alimentos a consumir e a evitar, porém a minha dúvida reside em substituir
> a carne branca e peixe grelhado... espero que consigam ajudar.
> Entretanto se piorar certamente irei ao médico.
>
> Obrigado desde já pela ajuda.
>
>
Metade da população mundial tem problemas em digerir a lactose (açúcar de origem animal encontrado no leite) Vegetarianos ou não.
O truque para substituir os aminoácidos essencias (proteína) e minerais, é agrupar leguminosas(lentilhas > feijão > ervilhas - em ordem de importância nutricional) com cereais (Arroz > Pão > Massas).
O consumo diário de Sementes (previamente trituradas - facilita a digestão) é o factor mais significativo quando se trata de nutricionismo; estas pequenas maravilhas da natureza têm tudo o que um primata (ser-humano) possa precisar, à excepção de vitaminas.
No caso de não ser possível ter uma alimentação assim completa, a Batata é o nosso melhor amigo aseguir ás sementes e à Fruta.
Geralmente o excesso de Fibra também estaria associado a uma desordem gástrica, mas o problema aqui não seria a Fibra em si, mas o resto da alimentação.
(Por: Diogo)
Alfazema
alguém já experimentou o Doterra de Saude Herbal
[Por: Saude_Herbal @ 2022-05-22, 12:09 | Responder | Imprimir ]Eu só preciso de comentários sobre como é
Categoria: Saúde