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> Segundo a American Dietetic Association e Dietitians of Canada e outras > entidades que defendem o vegetarianismo, não existe nenhum alimentos de > origem vegetal, que se não for enriquecido, contenha quantidades > significativas de vitamina B12 activa. <p>Alimentos como algas, tempeh, > miso, etc podem conter análogos da B12, mas não podem ser considerados > fontes fiáveis de vitamina B12 activa.</p><p>Para obter vitamina B12 devem > consumir-se alimentos enriquecidos e/ou um suplemento vitamínico. </p>
Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem:
