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cris escreveu: > A B12 em injecção ou ampola muito provavelmente não é vegana. > Claro que se ingerirmos 100 mcg de B12 o nosso organismo não absorve tudo > isso, mas também só precisamos de cerca de 2,4 mcg diários. Por isso quem > toma um suplemento de B12 regularmente muito dificilmente irá ter alguma > carência. > > O facto das análises terem indicado um valor baixo pode não significar que > tenhas falta de B12. Analisar os níveis de B12 é muito complexo e exige > vários tipos de análises, e raramente os médicos pedem essas análises > rigorosas. > > Aqui > http://www.guiavegano.com.br/vegan/artigos/nutricao/tudo-ou-quase-tudo-sobre-a-vitamina-b-12-cobala.html > tens tudo bem explicado por um médico
Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem:
