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keltsteph escreveu:
> ola!
> sou vegetariana ha 7 anos e ha 5 anos vegana, ha pouco mais de um mes
> engravidei, e fiquei um pouco perdida na alimentaçao. Na verdade sentia-me
> de inicio bastante fraca(mesmo antes de saber que estava gravida) estava um
> multivitaminico natural bastante completo, entao decidi desistir do
> veganismo voltando a comer peixe, (decisao muito dificil)...mas ai
> encontrei um problema lol, comi durante 3 dias (almoço e jantar)e comecei
> so pensar com vontade de vomitar, resultado...voltei a ser vegana!o mesmo
> se passou com o queijo, ha poucos dias, mas isso so bastou comer uma pizza
> e agora so pensar me da vomitos...resultado: NUNCA mais deixo de ser
> vegana! Mas agora estou perdida porque preciso de suplementos, tais como
> Omegas e Calcio, (pois Ferro, B12, etc...ja estou com um suplemento apto
> para gravidas da farmacia. nao sei o que tomar pois nas ervanarias dizem-me
> "Vai aconselhar-te com o teu medico" e nas farmacias "Aqui nao tenho nenhum
> suplemento de calcio, espera pela consulta do medico"...a consulta do
> medico so daqui a um mes, graças à lentidao dos serviços de saude do
> algarve! Se houver alguem que me saiba dizer algum suplemento de Calcio e
> de Omegas, força!pois eu nem de tudo consigo comer que tenha bastante
> calcio como couve crua por ex, pois estou na fase chata da gravidez em que
> muita coisa me da vomitos!

Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem: