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MBA escreveu:
> Susana....
> 
> "O açucar branco refinado é um vício daqueles, é como uma droga, tal e
> qual, quanto mais comemos mais queremos, nunca sacia, e é puro veneno para
> o organismo. Já existem diversos estudos sobre os efeitos do açucar, e se
> puder recomendo-lhe 2 livros para ler:
> - o Anti-Cancro do David (..)-Schneider, médico na área de neuro-pediatria
> (senão estou em erro, não tenho aqui o livro comigo para confirmar) que
> refere o nectar da Agave e o Xilitol como adoçantes, as pessoas que seguem
> o regime macrobiótico usam também o malte de arroz e de cevada, todos bem
> tolerados pelo organismo,
> - Sugar Blues ou O Livro negro do Açucar de Fernando Carvalho que pode ser
> descarregado em pdf daqui:
> http://www.4shared.com/document/NXLKZ4xj/Fernando_Carvalho_-_O_Livro_Ne.html
> "
> 
> QUANTA verdade.... E como é tão pouco divulgado....
> Vou levar este trecho e espalhar por ai...
> Obrigada
> dasnevesmendes escreveu:
> > Olá Carla,
> > 
> > existem mesmo muitas causas que podem explicar a falta de energia que
> > sente,isto é, poderemos estar a falar de causas orgânica (do próprio
> > organismo) como emocionais/psíquicas, no entanto o elevado consumo de
> > açucares, que suponho ser refinado, que a Carla se refere a açucar
> branco,
> > não ajuda mesmo nada, muitas vezes este consumo elevado prolongado no
> tempo
> > causa danos graves ao organismo, a falta de energia é um dos sintomas de
> um
> > consumo elevado de produtos refinados, principalmente açucar, a anemia
> pode
> > ser outro. 
> > Como ainda está a amamentar (e os meus sinceros Parabéns, é sempre com
> > grande admiração que leio isto), vale mesmo a pena fazer mais um esforço
> > para termos uma alimentação saudável, por nós e pelo nosso bebé, ou não
> é?
> > :)
> > O açucar branco refinado é um vício daqueles, é como uma droga, tal e
> > qual, quanto mais comemos mais queremos, nunca sacia, e é puro veneno
> para
> > o organismo. Já existem diversos estudos sobre os efeitos do açucar, e
> se
> > puder recomendo-lhe 2 livros para ler:
> > - o Anti-Cancro do David (..)-Schneider, médico na área de
> neuro-pediatria
> > (senão estou em erro, não tenho aqui o livro comigo para confirmar) que
> > refere o nectar da Agave e o Xilitol como adoçantes, as pessoas que
> seguem
> > o regime macrobiótico usam também o malte de arroz e de cevada, todos
> bem
> > tolerados pelo organismo,
> > - Sugar Blues ou O Livro negro do Açucar de Fernando Carvalho que pode
> ser
> > descarregado em pdf daqui:
> >
> http://www.4shared.com/document/NXLKZ4xj/Fernando_Carvalho_-_O_Livro_Ne.html
> > 
> > O Regime Macrobiótico tem um caldo de vegetais doces para limpar o
> > organismo de excesso de açucar, que é cozer em água filtrada ou mineral
> um
> > nabo, cenouras e um bocado de abóbora e beber esse caldo, como se fosse
> um
> > chá, mas sem adoçar. Pode fazer isto várias vezes por dia e depois fazer
> um
> > puré com os legumes cozidos, juntar-lhes um bocadinhod e sal marinho ou
> > molho de soja e umas especiarias e acompanhar na refeição.
> > Os cereais integrais são outro alimento poderoso em açucares naturais e
> > que ajudam muito na transição e a deixar o açucar refinado.
> > Tenha sempre consigo bastante arroz integral cozido, pode cozê-lo
> (depois
> > de demolhá-lo 8h) em água onde demolhou uma tira (ou meia tira conforme
> a
> > quantidade de arroz) de alga kombu, com a alga lá dentro, para ficar
> mais
> > nutritivo. Não se sente o sabor da alga. E depois quando lhe apetecer
> algo
> > doce,faz arroz doce com esse arroz, junta-lhe um bocadinho de leite de
> > arroz ou de amêndoa ou outro da sua preferência e depois especiarias,
> como
> > a canela, o cardamomo, uma pitadinha de noz-moscada e uns grãozinhos de
> > erva-doce se gostar. Adoce só depois de estar pronto. As especiarias em
> > geral dão o toque suficiente, mas se sentir muita necessidade, adoce com
> > agave e vá diminuindo.
> > Agora experimente o mesmo com millet, com cevada em grão, com aveia em
> > grão ou em flocos, com quinoa. Ao pequeno-almoço, ao lanche. Pode
> > juntar-lhe umas bagas Goji e passas de uva. Pode ainda juntar chocolate
> > preto (mais de 70% de cacau biológico) cortadinho aos bocadinhos
> pequenos.
> > Existem muitas formas de se contornar o apetite voraz para comer coisas
> > doces sem fazer estrago. Isto são só ideias. Quando começar vai ver que
> as
> > ideias vão surgir rapidamente.
> > O importante é ter força de vontade e coragem, pela nossa saúde que é o
> > nosso bem mais mais importante!
> > 
> > E  ainda :), como escreveu a Cris, o contacto com a Natureza faz
> milagres,
> > como o Deepak Chopra diz num dos seus livros, os pés numa areia quente
> da
> > praia, ou um piquenique no campo, é como dar colo  ao corpo humano, isto
> é,
> > é como colocar o corpo no colo da Mãe Terra, ele volta às suas raízes e
> > todos nós precisamos de colo, existe uma parte  emocional em nós é que
> > preciso cuidar com muito muito carinho.
> > 
> > Deixo-lhe aqui mais uns artigos para leitura sobre o açucar e ficar com
> > mais informação acerca do tema:
> > 
> >
> http://www.docelimao.com.br/site/especial-kids/alimentacao/435-acucar-gostoso-veneno-ou-doce-ilusao.html
> > 
> >
> http://www.docelimao.com.br/site/doce-sabedoria/238-Açúcar%20x%20Saúde%20-%20parte%201-%20você%20sabe%20o%20que%20é%20sacarose?%20.html
> > 
> >
> http://www.docelimao.com.br/site/doce-sabedoria/239-Açúcar%20x%20Saúde%20-%20parte%202-%20com%20sabedoria%20tudo%20é%20poss%C3%ADvel.html
> > 
> >
> http://www.docelimao.com.br/site/sindromes-do-feminino/451-acucar-x-mulheres.html
> > 
> >
> http://www.docelimao.com.br/site/doce-sabedoria/243-Açúcar%20com%20sabedoria.html
> > 
> >
> http://www.docelimao.com.br/site/doce-sabedoria/244-Como%20reduzir%20o%20consumo%20de%20Açúcar.html
> > 
> > Um Páscoa feliz para todos e as melhoras,
> > Susana.
> > 
> > > Boa tarde,
> > > 
> > > tenho 1 filhote de 12 meses e ainda amamento, mas tenho sentido muita
> > > falta de energia. Quero saber se posso tomar alguns suplementos e
> quais?
> > E
> > > se há estratégias alimentares para aumentar a energia? Devo dizer que
> > sou
> > > viciada em açúcar que é algo que quero evitar mas ainda não consegui.
> > > 
> > > Muito obrigada
> > > Carla
> > > (Por: Carla)
> > 
>

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