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Kali17 escreveu: > Olá! Estive a discutir um pouco de vegetarianismo (sou vegetariana há 6 > anos e picos) com um body builder comedor de carne e às tantas ele começou > a dizer-me que não há creatina nos vegetais e isso é uma desvantagem para > os vegetarianos. Já estive a pesquisar um pouco e do que percebi os seres > humanos produzem creatina naturalmente logo um vegetariano tem creatina > suficiente no seu dia a dia, mas se quisermos um extra no contexto do > desporto parece que só o encontramos em suplementos sintéticos... gostava > de encontrar sites sobre o assunto que sejam realmente de confiança. Alguém > conhece? Ou algum body builder que perceba do assunto em versão > vegetariana? Queria compreender melhor a dieta vegetariana em contexto de > desporto e informar melhor aquele presunçoso meat eater :p > Obrigado > Beijinhos
Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem:
