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CarinaBarbosa escreveu:
> Kali17 escreveu:
> > Olá! Estive a discutir um pouco de vegetarianismo (sou vegetariana há 6
> > anos e picos) com um body builder comedor de carne e às tantas ele
> começou
> > a dizer-me que não há creatina nos vegetais e isso é uma desvantagem
> para
> > os vegetarianos. Já estive a pesquisar um pouco e do que percebi os
> seres
> > humanos produzem creatina naturalmente logo um vegetariano tem creatina
> > suficiente no seu dia a dia, mas se quisermos um extra no contexto do
> > desporto parece que só o encontramos em suplementos sintéticos...
> gostava
> > de encontrar sites sobre o assunto que sejam realmente de confiança.
> Alguém
> > conhece? Ou algum body builder que perceba do assunto em versão
> > vegetariana? Queria compreender melhor a dieta vegetariana em contexto
> de
> > desporto e informar melhor aquele presunçoso meat eater :p 
> > Obrigado
> > Beijinhos
> 
> Hello, 
> 
> por acaso é um assunto que pretendo um dia desenvolver para saber também
> falar sobre o assunto. No entanto ainda não tenho certezas tenho de fazer
> mais umas pesquisas. Assim muito depressa vi este site não sei se explicam
> lá muito bem.
> http://www.veggierunners.es/index.php/alimentacion/101-musculo-vegano.html
> 
> De qualquer das formas se "conheceres" o Frank Medrano ficas logo a
> entender é super possível ter-se aqueles músculos e continuarmos vegans
> porque ele é vegan. 
> 
> Já agora aproveito e passo a publicidade do site veggitableblog.com que tem
> receitas vegans e está sempre a colocar mais ainda.
> 
> Beijinhos :)

Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem: