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> Encontrei esta alternativa ao iogurte de leite de vaca pobre em hidratos e > com gordura boa. > > http://www.lemonaid.pt/receitas/como-fazer-iogurte-sem-leite-iogurte-de-coco > > silamelo83 escreveu: > > Não estou muito familiarizada com a diabetes mas costumo fazer leite de > > amêndoa com tâmaras, grãos de cacau cru, sementes de linhaça e canela. > Bebo > > 500ml ao lanche (manha ou tarde) e fico saciada. Não filtro! Poupa > trabalho > > e retém toda a fibra. > > As tâmaras são naturalmente doces e, segundo a Nutritionalfacts.org, não > > provoca picos de açúcar devido à quantidade de fibra que têm. Não sei se > > isto se mantém triturando-as no leite vegetal. > > > > (Por: Patrícia)
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