B12 - temos factor intrinseco ou não??

Olá!
Tornei-me vegetariana à uns meses e para acalmar a minha mãe galinha fui fazer análises para ela ficar descansada quanto à minha saúde. As análises revelaram que estava tudo bem comigo (como seria de esperar), excepto em relação aos níveis de B12, que estavam abaixo do normal (o que não foi grande surpresa, porque na altura eu não estava a tomar suplementos de B12).
Disse à médica que já tinha adquirido comprimidos de B12 e ela explicou-me que sem uma alimentação com carne nós não produzimos factor intrinseco suficiente para absorver a B12 em comprimidos (o factor intrinseco é a glicoproteina que recebe a B12 e permite que esta seja absorvida pelo nosso corpo).
É aqui que surge a minha dúvida! Já tinha lido numa revista que a B12 em comprimidos não é absorvida, mas não contente com estas duas fontes fui pesquisar na internet e foram muitas as fontes que encontrei que dizem que o estômago naturalmente sintetiza o dito factor intrinseco.
Mesmo assim, fiz o que a médica recomendeu e estou a levar injecções de B12 (no meu caso são 6 injecções em dias seguidos e que darão para mais de um ano). O preço em relação aos comprimidos é "ela por ela", é uma chatice andar 6 dias a caminhar para o centro de saúde e é uma grande chatice também levar a injecção em si.
Alguém conhece uma fonte bem recente e bem credível que me esclareça de uma vez por todas esta questão? É que se de facto os comprimidos funcionam bem escuso de andar a picar o meu rabiosque no futuro e ter tanta chatice.
Desculpem o texto tão extenso e obrigado desde já por todas as respostas.
Beijinhos. Liliana.
(Por: Liliana Costa)