Re: Duas dúvidas: Vegetarianismo e Desporto; Vegetarianismo e Emagrecimento

Diana

conheço pessoas vegetarianas/veganas que fizeram o curso universitário deslocando-se todos os dias de matosinhos para o porto de bicicleta; que jogaram e ainda jogam futebol; que no ano passado na meia maratona do porto entre a equipa da empresa, em mais de uma dezena de participantes, o vegetariano teve a melhor classificação.
eu faço exercício (aulas variadas de ginásio) há exactamente um ano, e tenho fôlego para tudo.
nunca fui gorda nem magra, mantendo-me relativamente igual antes ou depois de ser vegetariana/vegan. mas quando os 30 começaram a aproximar-se, como na maioria das mulheres, lá veio um aumento de peso que nunca mais consegui perder.
Não é que faça muito por isso verdade seja dita, gosto muito de dançar, nadar e levantar pesos mas também gosto de comer e cozinho num restaurante vegetariano o que dificulta um pouco as coisas!


Diana29 escreveu:
> Boa Tarde *
> O meu nome é Diana, e gostaria de esclarecer uma dúvida:
> - O facto se uma pessoa ser vegetariana pode interferir com a pratica de
> desporto? (Sendo que as fibras e proteinas animais são muito importantes
> para o bom funcionamento dos músculos).
> Tenho também, ainda, outra questão:
> - A prática vegetariana contribui para uma melhor saúde, como é certo.
> Poderá ser considerada como dieta hipocalorica para a vida? (Ou seja, uma
> pessoa com excesso de peso, se se tornar vegetariana, pode emagrecer até ao
> peso normal, e manter-se nesse peso se não descurar da dieta
> implementada?)
> Muito Obrigada pelas respostas =D
> Diana Moura*

(Por: vera martins)