Olá! Só há uma maneira de deixar de fumar quanto a mim...força de vontade. Eu ainda fumo mas muito pouco e sempre só depois de jantar. Comecei a mentalizar-me e fui restringindo: durante um mês por exemplo só fumava depois das 11h, depois passei a fumar só depois de almoçar, passado uns tempos só depois de lanchar...e agora estou na etapa só depois de jantar. Comigo resulta assim, mas há pessoas que têm de cortar radicalmente...mas eu também nunca fumei mais que meio maço por dia :) Se fizeres exercício fisico ajuda muito... Boa sorte!!
> Olá,Boa-Noite.
> Tenho tido cuidados na alimentação. O centro vegetariano tem sido, uma
> preciosa ajuda para mim. Ainda como carne mas, poucas vezes ao mês. Quero
> ter a curto prazo, uma alimentação vegetariana.Tenho um vício. Sou
> fumadora, há anos. Peço, ajuda, dicas,a todos que me puderem ajudar. Já
> pedi ajuda a meu médico mas, não posso tomar medicação para esse vicio
> porque, tomo outro tipo de medicamentos.
> Lembrei-me de Vós.
> Talvez me possam dar a ajuda que preciso. Obrigada.
> (Por: caspulapreta)
> Olá! Só há uma maneira de deixar de fumar quanto a mim...força de vontade.
> Eu ainda fumo mas muito pouco e sempre só depois de jantar. Comecei a
> mentalizar-me e fui restringindo: durante um mês por exemplo só fumava
> depois das 11h, depois passei a fumar só depois de almoçar, passado uns
> tempos só depois de lanchar...e agora estou na etapa só depois de jantar.
> Comigo resulta assim, mas há pessoas que têm de cortar radicalmente...mas
> eu também nunca fumei mais que meio maço por dia :) Se fizeres exercício
> fisico ajuda muito... Boa sorte!!
>
> > Olá,Boa-Noite.
> > Tenho tido cuidados na alimentação. O centro vegetariano tem sido, uma
> > preciosa ajuda para mim. Ainda como carne mas, poucas vezes ao mês.
> Quero
> > ter a curto prazo, uma alimentação vegetariana.Tenho um vício. Sou
> > fumadora, há anos. Peço, ajuda, dicas,a todos que me puderem ajudar. Já
> > pedi ajuda a meu médico mas, não posso tomar medicação para esse vicio
> > porque, tomo outro tipo de medicamentos.
> > Lembrei-me de Vós.
> > Talvez me possam dar a ajuda que preciso. Obrigada.
> > (Por: caspulapreta)
>
> (Por: Cristina Paulo)
Obrigada Cristina, por tua dica.
É uma ideia a considerar.Quanto à força de vontade,tens toda a razão...
(Por: caspulapreta)
Re: Deixar de fumar
Olá! Só há uma maneira de deixar de fumar quanto a mim...força de vontade. Eu ainda fumo mas muito pouco e sempre só depois de jantar. Comecei a mentalizar-me e fui restringindo: durante um mês por exemplo só fumava depois das 11h, depois passei a fumar só depois de almoçar, passado uns tempos só depois de lanchar...e agora estou na etapa só depois de jantar. Comigo resulta assim, mas há pessoas que têm de cortar radicalmente...mas eu também nunca fumei mais que meio maço por dia :) Se fizeres exercício fisico ajuda muito... Boa sorte!!
[Por: @ 2013-02-05, 18:40 | Responder | Imprimir ]> Olá,Boa-Noite.
> Tenho tido cuidados na alimentação. O centro vegetariano tem sido, uma
> preciosa ajuda para mim. Ainda como carne mas, poucas vezes ao mês. Quero
> ter a curto prazo, uma alimentação vegetariana.Tenho um vício. Sou
> fumadora, há anos. Peço, ajuda, dicas,a todos que me puderem ajudar. Já
> pedi ajuda a meu médico mas, não posso tomar medicação para esse vicio
> porque, tomo outro tipo de medicamentos.
> Lembrei-me de Vós.
> Talvez me possam dar a ajuda que preciso. Obrigada.
> (Por: caspulapreta)
(Por: Cristina Paulo)
Categoria: Saúde
Re: Deixar de fumar
> Olá! Só há uma maneira de deixar de fumar quanto a mim...força de vontade.
[Por: @ 2013-02-06, 10:30 | Responder | Imprimir ]> Eu ainda fumo mas muito pouco e sempre só depois de jantar. Comecei a
> mentalizar-me e fui restringindo: durante um mês por exemplo só fumava
> depois das 11h, depois passei a fumar só depois de almoçar, passado uns
> tempos só depois de lanchar...e agora estou na etapa só depois de jantar.
> Comigo resulta assim, mas há pessoas que têm de cortar radicalmente...mas
> eu também nunca fumei mais que meio maço por dia :) Se fizeres exercício
> fisico ajuda muito... Boa sorte!!
>
> > Olá,Boa-Noite.
> > Tenho tido cuidados na alimentação. O centro vegetariano tem sido, uma
> > preciosa ajuda para mim. Ainda como carne mas, poucas vezes ao mês.
> Quero
> > ter a curto prazo, uma alimentação vegetariana.Tenho um vício. Sou
> > fumadora, há anos. Peço, ajuda, dicas,a todos que me puderem ajudar. Já
> > pedi ajuda a meu médico mas, não posso tomar medicação para esse vicio
> > porque, tomo outro tipo de medicamentos.
> > Lembrei-me de Vós.
> > Talvez me possam dar a ajuda que preciso. Obrigada.
> > (Por: caspulapreta)
>
> (Por: Cristina Paulo)
Obrigada Cristina, por tua dica.
É uma ideia a considerar.Quanto à força de vontade,tens toda a razão...
(Por: caspulapreta)
Categoria: Saúde