adorei as dicas são otimas para um iniciante como eu me sinto até mais seguro lendo essas dicas vou coloca las em pratica o maximo que eu puder
(Por: guilherme oliveira da silva)
Nossa eu me tornei vegetariana faz 2 meses! e nem tinha visto este site!!! ÓTIMO PARA INICIANTES!! Até fiquei mais animada!!! rs*
ADOREI!
(Por: Tamara)
Olá , tenho 14 anos , e queria tornar-me vegetariana ... comecei por pesquisar muita coisa sobre vegetarianos , até que comecei a mudar um pouco a minha alimentação , e aos poucos e poucos vou mudando , isto para não ter que fazer uma mudança repentina nos meus hábitos alimentares ... Este site explica muitas dúvidas , continuem a evoluir . Beijos*
(Por: Maria)
Oi, tenho agora 19 anos e toda a minha vida fui defensora de animais e do ambiente, já à algum tempo que queria tornar-me vegetariana... A questão é que, nesta primeira semana, apenas tenho comido massas, arroz, enfim, praticamente todo o resto de comida menos carne e peixe. O leite vou continuar a consumi-lo, e em relação aos ovos só como os das minhas galinhas lol por saber em que condições são colocadas essas aves para reproduzirem, e as minhas estão num sítio felizes, até têm nomes LOL. Mas voltando ao que interessa, eu não tenho muito conhecimento de receitas vegetarianas, ou como se faz o chamado "soja", tenho várias alternativas que tenho visto por aí, uma delas foi a lasagna vegetariana, mas sei que com este tipo de alimentação fraca posso adoecer. Nunca falei com nenhum vegetariano para saber o que ele come :S Vou-me comecar a habituar aos legumes e muita fruta, mas será suficiente? Eu gostava que me indicassem qual o tipo de comida que comem para também se materem saudaveis, espero uma resposta =)
(Por: Joana)
Podes ver muitas receitas em http://centrovegetariano.org/receitas
Nas receitas, substitui a carne e peixe, por soja, seitan ou tofu. As leguminosas (feijão, grão, lentilhas) e os frutos secos são também alimentos ricos em proteínas. Se fizeres uma alimentação variada dificilmente terás falta de nutrientes. Experimenta novos alimentos e não comas sempre os mesmos alimentos.
o vegetarianismo.. estou começando agoraa.. mais estou achando otimo ,é saudavel e como faço tkd(taekwondo) sinto meu corpo mais leve mais sadio e bem mais preparado pra qualquer tipo de atividade... mais eu nao acho que tenho que ser tao radical quanto a ingerir leite e derivados, mas nao como carne nem peixe e estou lidando muio bem, pois minha familia me apoia e esta de acordo com o livre arbitrio.Nao me sinto superior de forma nenhuma por me tornar vegetariana mais me sinto diferente, mais feliz por saber q estou ajudando ao invés de atrapalhar, que sou capaz de fazer diferença, uma revoluçao começa nos pratos no modo de falar... de se alimentar... de se vestir,a sociedade nao esta bem preparada para a nova ideologia que os vegetarianos vêm trazendo,por que com issu perdem dinheiro,poder e nao é issu q eles estao dispostos a abrir mão;nao devemos desistir estamos aqui por uma causa nobre e acho valido pensar quando formos nos alimentarmos o bem que estamos praticando e quantas vidas em um refeiçao podemos salvar.PESSOAL NAO DESISTAM XD
(Por: Ana Luiza)
Respeito aos Animais
Adorei as dicas.
[Por: @ 2010-05-15, 23:41 | Responder | Imprimir ]Me tornei vegetariana faz hoje precisamente apenas 2 mêses.
E assim vou continuar. Não sinto falta de nada. A mudança foi fácil visto que, há muito tinha esta vontade de respeitar os animais só que, por receio de comentários pejorativos, nunca tomei coragem para iniciar.
Se bem que...já há anos vinha somente comendo (argh) frango e pescada pois não conseguia comer nada mais e mesmo assim já sentia uma certa culpa...
Já me criticavam por isso e viviam me chamando de esquisita...
Até que, conversando com um amigo virtual vegan, tomei coragem, foi como que um incentivo - embora não intencional - e decidi que não iria ligar a comentários alheios e iria seguir o que eu sentia.
Sinto-me muito melhor respeitando estes seres que, tanto como eu, têm direito à vida!!
(Por: Andreia Neves)
Respeito aos Animais
Muito bem Andreia. Continua a fazer o que sentes que está certo. Outros te seguirão, vais ver.
[Por: gnanaatman @ 2010-05-16, 23:33 | Responder | Imprimir ]> Adorei as dicas.
> Me tornei vegetariana faz hoje precisamente apenas 2 mêses.
> E assim vou continuar. Não sinto falta de nada. A mudança foi fácil visto
> que, há muito tinha esta vontade de respeitar os animais só que, por receio
> de comentários pejorativos, nunca tomei coragem para iniciar.
> Se bem que...já há anos vinha somente comendo (argh) frango e pescada pois
> não conseguia comer nada mais e mesmo assim já sentia uma certa culpa...
> Já me criticavam por isso e viviam me chamando de esquisita...
> Até que, conversando com um amigo virtual vegan, tomei coragem, foi como
> que um incentivo - embora não intencional - e decidi que não iria ligar a
> comentários alheios e iria seguir o que eu sentia.
> Sinto-me muito melhor respeitando estes seres que, tanto como eu, têm
> direito à vida!!
> (Por: Andreia Neves)
Respeito aos Animais
Andréa, me tornei vegetariana mesmo há apenas 02 semanas. No meu processo, o mais difícil está sendo os comentários preconceituosos, inclusive das pessoas que menos esperava! Mas o correto pra gente não precisa mesmo ser o correto para os outros. O importante é ser feliz sem prejudicar qualquer ser vivo que seja! E isso estamos fazendo! Força, viu!
[Por: @ 2010-09-27, 17:49 | Responder | Imprimir ]> Adorei as dicas.
> Me tornei vegetariana faz hoje precisamente apenas 2 mêses.
> E assim vou continuar. Não sinto falta de nada. A mudança foi fácil visto
> que, há muito tinha esta vontade de respeitar os animais só que, por receio
> de comentários pejorativos, nunca tomei coragem para iniciar.
> Se bem que...já há anos vinha somente comendo (argh) frango e pescada pois
> não conseguia comer nada mais e mesmo assim já sentia uma certa culpa...
> Já me criticavam por isso e viviam me chamando de esquisita...
> Até que, conversando com um amigo virtual vegan, tomei coragem, foi como
> que um incentivo - embora não intencional - e decidi que não iria ligar a
> comentários alheios e iria seguir o que eu sentia.
> Sinto-me muito melhor respeitando estes seres que, tanto como eu, têm
> direito à vida!!
> (Por: Andreia Neves)
(Por: Gisele Oliveira)