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Artigo: Excluir o leite de vaca vs Carência de cálcio

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> Tenho 22 anos e descobri recentemente que tenho uma intolorância a lactose
> pois com frequência tinha dores de barriga inesplicáveis, faz menos de 2
> dias que me interessei completamente a saber o que estou ingerindo e quais
> benefícios cada alimento proporciona ao meu organismo.
> 
> Acredito que durante toda a minha vida nunca me indaguei o porque de comer
> isso ou aquilo, apenas comia, assim como a procedência de tais.
> 
> Estou muito interessado em reeducar meu sistema digestivo para que funcione
> em 100%, sem excessos nem perdas. Essa entrevista me chamou a atenção ao
> acompanhamento nutriocional assim como vamos ao dentista para prevenir
> males que possam ocorrer em nossos dentes. Nunca tinha me vindo a mente o
> propósito do leite, alimento materno direcionado as espécies e durante uma
> certa fase do desenvolvimento.
> 
> As respostas foram bem trabalhadas e estou convencido de que preciso me
> prestar mais atenção no que eu como.
> 
> Como eu disse, tenho 22 anos e durante toda a minha vida sempre tive entre
> 7 a 12 kilos abaixo do meu peso ideal. Ainda não aprendi a fórmula do meu
> corpo para manter esse peso assim como não vou à academia, praticando assim
> esportes como o skate, surf e basquete (de forma não regular) e caminhadas
> nos dias úteis da minha casa a faculdade (e caminho de volta) que em média
> somam 10km, faço LeParkour em alguns trechos que a princípio me era
> embaraçoso mas perdi o pudor a muito tempo (o nome desta prática é recente,
> brinco de pular e correr desde pequeno).
> 
> Minha contribuição neste comentário refere-se a esta corrupção dos bons
> modos que o homem moderno massivamente vende nas tevês e esquinas de nossas
> casas, nunca é tarde para olhar para dentro de sí e perceber as
> oportunidades que nosso dia-a-dia nos oferecem para sermos melhores pessoas
> para nós mesmos. Eu até hoje não sabia esses "detalhes" sobre a ingestão do
> leite, imagino agora os outros detalhes das outras coisas.
> 
> A vida é uma eterna busca de conhecimento e ao momento que o adquire a
> prova é imediata, cabe a você responder a resposta certa. (massa essa
> frase, estou inspirado hoje)
> 
> Um dia agradável e cheio de realizações a vocês.
> Namastê.
> (Por: Felipe Marinho)

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