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Artigo: Como entrar no vegetarianismo / veganismo

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> Oi, tenho agora 19 anos e toda a minha vida fui defensora de animais e do
> ambiente, já à algum tempo que queria tornar-me vegetariana... A questão é
> que, nesta primeira semana, apenas tenho comido massas, arroz, enfim,
> praticamente todo o resto de comida menos carne e peixe. O leite vou
> continuar a consumi-lo, e em relação aos ovos só como os das minhas
> galinhas lol por saber em que condições são colocadas essas aves para
> reproduzirem, e as minhas estão num sítio felizes, até têm nomes LOL. Mas
> voltando ao que interessa, eu não tenho muito conhecimento de receitas
> vegetarianas, ou como se faz o chamado "soja", tenho várias alternativas
> que tenho visto por aí, uma delas foi a lasagna vegetariana, mas sei que
> com este tipo de alimentação fraca posso adoecer. Nunca falei com nenhum
> vegetariano para saber o que ele come :S Vou-me comecar a habituar aos
> legumes e muita fruta, mas será suficiente? Eu gostava que me indicassem
> qual o tipo de comida que comem para também se materem saudaveis, espero
> uma resposta =)
> (Por: Joana)

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