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Artigo: Crudivorismo

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> > Sou vegano há 8 anos e estou curioso e querendo saber se a dieta
> crudivora
> > é compativel e existe boa relação com a pratica de esportes como triatlo
> ou
> > musculação,é possivel ter um bom rendimento? que tipo de alimentos
> consumir
> > mais para manter a massa muscular e não ter perda de massa muscular,
> como
> > ingestao de proteinas e carboidratos(hidrato de carbono)?
> > 
> > sou grato quem puder comentar.
> > 
> > sou vegan há um tempo, e  pesquiso sobre crudivorismo até me tornar
> 100%,
> > achando uma alimentação mais verdadeira, fisiologicamente, anatomicamente
> e
> > historicamente.
> > 
> > materia muito boa.
> > (Por: alex)
> 
> 
> Alex, se comeres bastantes vegetais verdes crus, ricos em fibra, isso é bom
> para a massa muscular. Igualmente os germinados. Podes obter mais
> informação neste site: http://www.TheGardenDiet.com
> Penso que devemos sentir o corpo e ver as reacções que vamos tendo quando
> experimentamos alimentos ou formas de alimentação novos. E cada um vai
> vendo como o seu "laboratório" reage. Mas, o mais importante para termos
> uma boa massa muscular é praticar desporto, andar a pé bastante, etc....
> independentemente daquilo que comemos. Evitar o açúcar!
> 
> (Por: Paula Soveral)

Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem:

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