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Artigo: Crudivorismo

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> > Ola!
> > 
> > Os crudivoros de longa data que se apresentam saudaveis e energeticos,
> > tomam todos vitamina B12, assim como os veganos. 
> > 
> > O que é tambem verdade e muitas pessoas se esquecem á que mesmo os que
> > comem carne podem e têm carencias de vitmaina B12.
> > 
> > Claro que podes optar por nao tomar vitamina B12 e ver como te sentes,
> mas
> > eu nao aconselharia isso de forma alguma porque esta vitamina é vital
> para
> > o funcionamento do nosso organismo.
> > 
> > Para mais informaçoes procura na internet pelo nome de Gabriel Cousens,
> > medico crudivoro e uma autoridade mundial sobre o assunto da B12. Esta
> tudo
> > explicado no livro dele Spiritual Nutrition mas tambem podes encontrar
> > excertos da internet.
> > 
> > Quanto a bebidas alcoolicas, algumas sao cruas outras nao; teras de te
> > informar em cada caso particular. Ha muitos vinhos que sao crus, isso eu
> > sei.
> > 
> > mais informaçoes sobre o estilo de vida crua podes encontrar no blog
> > http://comidanua.blogspot.com
> > 
> > Abraço, ganzaduh escreveu:
> > > gostava de ser 100% crudívoro mas agora que estou a pensar mudar para
> > este
> > > estilo de alimentaçao surgiu-me uma duvida...como posso alimentar a
> > > necessidade de vitamina B12 que o meu corpo necessita?
> > > 
> > > sei que a B12 nao desaparece de um dia para outro (normalmente demora
> 4
> > a
> > > 7 anos) mas gostaria de saber se existe alguma maneira de nao precisar
> > de
> > > tomar suplementos vitaminicos ou injeçoes de B12 pois assim nao seria
> > 100%
> > > crudívoro
> > > 
> > > 
> > > Aproveito para fazer outra pergunta o crudivoro a 100% pode consumir
> > > alguma bebida alcoolica?se sim quais?
> > 
> > (Por: Claudia)
> 
> Penso que não Cláudia. Não faz sentido nenhum. Todo o álcool produz um
> efeito negativo no nosso organismo. Se uma pessoa passa para um regime
> alimentar crudívoro - mais puro e rico - não faz sentido nenhum ingerir
> álcool que enfraquece o sistema imunitário, destrói nutrientes, vitaminas e
> sais minerais, não é? Todos os sistemas de saúde que conheço - Ayurveda,
> medicina Chinesa, Macrobiótica e Naturopatia - desaconselham o consumo de
> álcool. Os vegetarianos a sério que conheço não consomem álcool nenhum, mas
> apenas algumas bebidas naturais fermentadas como o kephir feito com sumo de
> frutas, o Sumbi (feito com sumo de uva), o kombucha e outras.
> 
> (Por: Paula Soveral)

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