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Artigo:
Meninas já fazem dieta
Assunto:
Mensagem:
silamelo83 escreveu: > Fazer dieta não é deixar de comer muito pelo contrário. Como diz a Cris > tens de fazer uma dieta equilibrada. Come mais vezes ao dia mas em pequenas > quantidades. Nada como umas peças de fruta várias vezes ao dia para saciar > a fome. Costumo comer a meio da manhã e da tarde 2 a 3 peças de fruta com 2 > a 3 bolachas de água e sal para não me dar muita fome porque no meu > trabalho não posso sair mais vezes para comer. > Come muitas fibras. Estas saciam o apetite durante mais tempo e sentes > menos fome. Aqui no centro tem muitos artigos que podes ler sobre a > alimentação e muitas receitas que podes pedir para a tua mãe fazer. São > receitas vegetarianas mas se comes carne podes usar muitas como > acompanhamento. > Não comas muitos derivados de animais (carne, leite, manteiga, etc) porque > têm muita gordura saturada que faz muito mal à saúde.
Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem:
