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Artigo:
Cianocobalamina – Vitamina B12
Assunto:
Mensagem:
cris escreveu: > Em todos os alimentos de origem animal (incluindo peixe) encontra B12 em > alguma quantidade. A questão de ser ou não necessária suplementação depende > de diversos factores, como quantidade ingerida, facilidade de absorção da > vitamina, etc. > Só fazendo um análise pode ter a certeza, pois mesmo alguns omnívoros tem > níveis baixos de B12. De qualquer modo, quem é vegetariano ou faz uma > alimentação tendencialmente com mais alimentos vegetais pode optar por > tomar um suplemento para garantir que não tem carência, uma vez que a > vitamina em excesso não tem qualquer problema.
Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem:
