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Artigo:
Fontes de ferro
Assunto:
Mensagem:
cris escreveu: > A beterraba em salada ou na sopa é uma boa fonte de ferro. Inclua também > variados frutos secos e sementes, bem como vegetais na alimentação. Junto > com alimentos ricos em ferro consumir alimentos com vitamina C ajuda na > absorção do ferro. Por isso, consuma juntamente um sumo de laranja ou > tempere com sumo de limão, por ex. >
Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem:
