Mensagem

Remetente

NOTA: Os utilizadores registados podem receber os comentários por e-mail. Os não registados devem voltar aqui para saber se há novidades.

Nome:
E-mail:

Mensagem

Artigo: Portugal: 30 000 Vegetarianos

Assunto:

Mensagem:

PatriciaMartinho escreveu:
> Olá,
> 
> compreendo perfeitamente o que estás a sentir. A maior parte das pesoas não
> percebem nada de nutrição e não aceitam ideias diferentes das enraizadas na
> sociendade. Para isso o melhor é:
> 1- quando te apercebes que não tem abertura para te ouvir, é não falar mais
> no assunto. Não vale a pena gastares o teu latim com pessoas que têm a
> mente fechada.
> 2- quando a pessoa tem abertura para te ouvir explicar-lhe os teus motivos
> e, assim, a pessoa vai tentar compreender e aprender mais sobre
> vegetarianismo.
> 3- quando se trata de família como o teu pai, tens que estar bem informada
> para teres as tuas ideia bem organizadas e teres argumento para o deixar
> calado. Assim ele vai se aperceber que tens mais conhecimento do que
> ele.Podes começar por lhe perguntar o que ele acha que a carne tem que a
> alimentação vegetariana não tem. Provavelmente vai-te falar na proteina.
> Tens aqui um artigo sobre isso:
> http://www.centrovegetariano.org/Article-326-%2BComo%2Bsubstituir%2Ba%2Bcarne%253F.html
> Basta saberes na ponta da língua o nome de dois ou três aminoácidos, fica
> logo calado. Também poderá falar no ferro. Tens aqui informação sobre
> isso:
> http://www.centrovegetariano.org/Article-83-Ferro%2Bnas%2Bdietas%2Bvegetarianas.html
> 
> Podes também perguntar-lhe o que é que o peixe tem que a alimentação
> vegetariana não tem. Provavelmente vai-te falar do omega 3. tens aqui
> informação:
> http://www.mudaomundo.org/nutricao/omega-3
> 
> Também te podes apoiar no que aprendeste com o teu nutricionista. 
> 
> Em relação a outras questões tens aqui um link que te pode ajudar:
> http://www.mudaomundo.org/faq
> 
> Procur muita informação e assim vais aprendendo e definindo melhor as tuas
> escolhas. Aqui no centro vegetariano também tens muita informação. Se
> estiveres bem informda as pessoas à tua volta vão perceber que a tua
> escolha foi consciente e e sabes o que estás a fazer.
> 
> Boa sorte e não desistas nesta fase inicial que é a mais complicada, daqui
> a um tempo vais ter pessoas da tua família a pedirem-te conselhos sobre
> nutrição, que é o que já está a acontecer comigo. Mas no início passei pelo
> mesmo que tu. Força e coragem!
> 
> Patrícia

Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem:

E-mail*:
Palavra-passe*: