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Artigo: Como entrar no vegetarianismo / veganismo

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> > Faz pouco tempo que virei vegetariano também. O curioso que os
> carnivoros
> > sempre utilizam desse argumentozinho. Mal sabem que comer carne tanto
> faz
> > mal para o animal que é assassinado como para o animal racional que
> > consome. Minha vida tornou se muito mais saudável. Quanto as proteinas o
> > PVT (Proteina Vegetal Texturizada), 3 castanhas por dia. Ou simplesmente
> > comer arroz integral com feijão de vários tipos certamente supri a
> > necessidade das proteinas e é muito mais saudável. Seu corpo e os
> animais
> > agradecem. 
> > 
> > 
> > 
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> > 
> > 
> > 
> > > Me tornei vegetariana a pouco mais de um mês quase dois minha mudança
> > foi
> > > lenta mas mesmo assim senti os efeitos no meu corpo tive diarreia e
> dor
> > de
> > > cabeça assim que fiquei as primeiras 3 semanas sem carne, na minha
> > familia
> > > e comum churrasco todo domingo e eu fui muito criticada "Quem não como
> > > carne tem falta de proteina" "Você esqueceu que quando teve anemia foi
> o
> > pé
> > > de galinha que te curou" entre outros comentarios do tipo... Conversei
> > com
> > > um professor meu que é ovo-lacto-vegetariano a 30 anos e ele me
> > incentivou
> > > muito e me explicou varias coisas, então decidi mudar fui cada vez
> menos
> > > ingerindo carne minha transição durou 3 meses e estou muito melhor.
> > > (Por: Gabriela Silva)
> > 
> > (Por: rui molina)
> 
> Boa tarde,
> 
> O engraçado é que quen me salvou da anemia foi a beterraba e couve rs.
> Estou na transição há 3 meses e meio, não procurei nutricionista por
> dificuldade em encontrar profissionais que acreditem que o vegetarianismo
> faz bem sim, mas estou substituindo conforme as pesquisas que fiz, como
> ovos uma vez na semana, não retirei o leite ( pois ambos são fonte de
> nutrientes que temo precisar suplementar), em suma, estou me sentindo
> maravilhosamente bem, não sinto falta da carne, meus problemas de saúde
> sumiram. Só tenho a agradecer os legumes, frutas...
> (Por: Iniciante ao vegetarianismo)

Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem:

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