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Artigo: O que não deve faltar na despensa

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> Grasi, parabéns pela tua decisão.
> 
> Para que possas alimentar-te correctamente, sugiro que te informes mais
> sobre a alimentação vegetariana, experimentes novos alimentos e conheças as
> suas qualidades nutricionais.
> Por exemplo, uma refeição só de arroz
> integral com feijão é completa e equilibrada pois os dois alimentos
> complementam-se. A chave de uma alimentação saudável está na variedade.
> Para conheceres novos alimentos, no supermercado visita a secção de frutas
> e legumes e a secção de produtos naturais/vegetarianos e consulta o rótulo
> dos alimentos.
> 
> Para saberes como substituir a carne sugiro-te a leitura do artigo
> http://galaxia-alfa.com/vegan/index.php?article_id=326
> 
> Sugiro-te ainda que visites http://galaxia-alfa.com/receitas e que
> experimentes algumas das receitas que lá aparecem.
> 
> Para conversares com vegetarianos/veganos, sugiro que te inscrevas nas
> seguintes listas de correio electrónico, dedicadas ao vegetarianismo. Aí
> encontras mais pessoas com as quais poderás trocar ideias.
> http://br.groups.yahoo.com/group/jovens_vegans
> http://groups.yahoo.com/group/vegetarianismo_em_portugues
>

Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem:

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