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Artigo:
Tipos de vegetarianos
Assunto:
Mensagem:
> Parabéns pela tua decisão! > > A minha sugestão é que comeces por te informar > sobre a alimentação vegetariana, experimentes > novos alimentos, conheças as qualidades > nutricionais dos alimentos, etc. > Por exemplo, uma refeição só de arroz integral com > feijão é completa e equilibrada pois os dois > alimentos complementam-se. A chave de uma > alimentação saudável está na variedade. > > Para conheceres novos alimentos, no supermercado > visita a secção de frutas e legumes e a secção de > produtos naturais/vegetarianos. > > Para saberes como substituir a carne sugiro-te a > leitura do artigo > http://www.centrovegetariano.org/Article-326-%2BComo%2Bsubstituir%2Ba%2Bcarne%253F.html > Para já podes simplesmente substituir a carne das > receitas que conheces por soja, tofu ou seitan. > > Podes também espreitar a categoria "Aos > Iniciados": > http://www.centrovegetariano.org/Cat-38-Aos%2Biniciados....html > > (Por: )
Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem:
