há uma questão que não compreendi relativamente à vitamina B12. Se 100ml de leite de vaca tem 0.2 de B12, como é que 3 chávenas contém os 3 de B12 necessários durante a gravidez? Para se consumir 3 de B12 terei de beber 1,5lt de leite de vaca?
Onde é que leu que 100ml de leite de vaca contém 0.2 ug de vitamina B12?
Tenha também em conta que uma coisa é a DDR (dose diária recomendada) outra são os níveis de absorção dos nutrientes pelo organismo.
vitamina B12
boa tarde,
[Por: @ 2009-10-13, 14:16 | Responder | Imprimir ]há uma questão que não compreendi relativamente à vitamina B12. Se 100ml de leite de vaca tem 0.2 de B12, como é que 3 chávenas contém os 3 de B12 necessários durante a gravidez? Para se consumir 3 de B12 terei de beber 1,5lt de leite de vaca?
obrigado,
Ticha
(Por: )
Re: vitamina B12
Onde é que leu que 100ml de leite de vaca contém 0.2 ug de vitamina B12?
[Por: cris @ 2009-10-16, 19:32 | Responder | Imprimir ]Tenha também em conta que uma coisa é a DDR (dose diária recomendada) outra são os níveis de absorção dos nutrientes pelo organismo.