> Ola!
>
> Os crudivoros de longa data que se apresentam saudaveis e energeticos,
> tomam todos vitamina B12, assim como os veganos.
>
> O que é tambem verdade e muitas pessoas se esquecem á que mesmo os que
> comem carne podem e têm carencias de vitmaina B12.
>
> Claro que podes optar por nao tomar vitamina B12 e ver como te sentes, mas
> eu nao aconselharia isso de forma alguma porque esta vitamina é vital para
> o funcionamento do nosso organismo.
>
> Para mais informaçoes procura na internet pelo nome de Gabriel Cousens,
> medico crudivoro e uma autoridade mundial sobre o assunto da B12. Esta tudo
> explicado no livro dele Spiritual Nutrition mas tambem podes encontrar
> excertos da internet.
>
> Quanto a bebidas alcoolicas, algumas sao cruas outras nao; teras de te
> informar em cada caso particular. Ha muitos vinhos que sao crus, isso eu
> sei.
>
> mais informaçoes sobre o estilo de vida crua podes encontrar no blog
> http://comidanua.blogspot.com
>
> Abraço, ganzaduh escreveu:
> > gostava de ser 100% crudívoro mas agora que estou a pensar mudar para
> este
> > estilo de alimentaçao surgiu-me uma duvida...como posso alimentar a
> > necessidade de vitamina B12 que o meu corpo necessita?
> >
> > sei que a B12 nao desaparece de um dia para outro (normalmente demora 4
> a
> > 7 anos) mas gostaria de saber se existe alguma maneira de nao precisar
> de
> > tomar suplementos vitaminicos ou injeçoes de B12 pois assim nao seria
> 100%
> > crudívoro
> >
> >
> > Aproveito para fazer outra pergunta o crudivoro a 100% pode consumir
> > alguma bebida alcoolica?se sim quais?
>
> (Por: Claudia)
Penso que não Cláudia. Não faz sentido nenhum. Todo o álcool produz um efeito negativo no nosso organismo. Se uma pessoa passa para um regime alimentar crudívoro - mais puro e rico - não faz sentido nenhum ingerir álcool que enfraquece o sistema imunitário, destrói nutrientes, vitaminas e sais minerais, não é? Todos os sistemas de saúde que conheço - Ayurveda, medicina Chinesa, Macrobiótica e Naturopatia - desaconselham o consumo de álcool. Os vegetarianos a sério que conheço não consomem álcool nenhum, mas apenas algumas bebidas naturais fermentadas como o kephir feito com sumo de frutas, o Sumbi (feito com sumo de uva), o kombucha e outras.
Re: Vitamina B12
> Ola!
[Por: @ 2010-01-15, 14:30 | Responder | Imprimir ]>
> Os crudivoros de longa data que se apresentam saudaveis e energeticos,
> tomam todos vitamina B12, assim como os veganos.
>
> O que é tambem verdade e muitas pessoas se esquecem á que mesmo os que
> comem carne podem e têm carencias de vitmaina B12.
>
> Claro que podes optar por nao tomar vitamina B12 e ver como te sentes, mas
> eu nao aconselharia isso de forma alguma porque esta vitamina é vital para
> o funcionamento do nosso organismo.
>
> Para mais informaçoes procura na internet pelo nome de Gabriel Cousens,
> medico crudivoro e uma autoridade mundial sobre o assunto da B12. Esta tudo
> explicado no livro dele Spiritual Nutrition mas tambem podes encontrar
> excertos da internet.
>
> Quanto a bebidas alcoolicas, algumas sao cruas outras nao; teras de te
> informar em cada caso particular. Ha muitos vinhos que sao crus, isso eu
> sei.
>
> mais informaçoes sobre o estilo de vida crua podes encontrar no blog
> http://comidanua.blogspot.com
>
> Abraço, ganzaduh escreveu:
> > gostava de ser 100% crudívoro mas agora que estou a pensar mudar para
> este
> > estilo de alimentaçao surgiu-me uma duvida...como posso alimentar a
> > necessidade de vitamina B12 que o meu corpo necessita?
> >
> > sei que a B12 nao desaparece de um dia para outro (normalmente demora 4
> a
> > 7 anos) mas gostaria de saber se existe alguma maneira de nao precisar
> de
> > tomar suplementos vitaminicos ou injeçoes de B12 pois assim nao seria
> 100%
> > crudívoro
> >
> >
> > Aproveito para fazer outra pergunta o crudivoro a 100% pode consumir
> > alguma bebida alcoolica?se sim quais?
>
> (Por: Claudia)
Penso que não Cláudia. Não faz sentido nenhum. Todo o álcool produz um efeito negativo no nosso organismo. Se uma pessoa passa para um regime alimentar crudívoro - mais puro e rico - não faz sentido nenhum ingerir álcool que enfraquece o sistema imunitário, destrói nutrientes, vitaminas e sais minerais, não é? Todos os sistemas de saúde que conheço - Ayurveda, medicina Chinesa, Macrobiótica e Naturopatia - desaconselham o consumo de álcool. Os vegetarianos a sério que conheço não consomem álcool nenhum, mas apenas algumas bebidas naturais fermentadas como o kephir feito com sumo de frutas, o Sumbi (feito com sumo de uva), o kombucha e outras.
(Por: Paula Soveral)