Achei interessante o site do Centro Vegetariano, mas me deixou perplexo o artigo sobre a vitamina B12. Sou Vegetariano a 30 anos e hoje tenho 46 de idade e nunca tive carência de vitamina B12 assim como não acredito que o fato de deixar de comer animais teremos carência de tal substrato. O artigo publica tão somente a opnião ciêntifica, que como sabemos, acredita apenas na alimentação a base de bichos mortos. Se a vitamina B12 está presente somente nos animais é ponto acente, ninguém poderá ser feliz e saudável comendo apenas vegetais; nessa eu nao acredito. Sendo essa vitamina uma exclusividade do mundo animal, respondam-me por favor onde a vaca vai buscar tal vitamina? Não seria a vaca carente desse produto? Eu sei a resposta para essa pergunta, mas prefiro comentar noutra ocasião. Pouca gente se PERGUNTA quando escuta esse tipo de parecer ciêntifico e assume o medo, o stresse a certeza que ficará carente comendo apenas vegetais e não tenham dúvida que esse tipo de emoção é quem acaba com essa vitamina no organismo. Se somos vegetarianos temos que ser nós a emitir esses pareceres para tornar favorável, com a nossa experiência, a vinda de mais gente à comungar conoscos essa alimentação. E tem mais, sabe porque os animais selvagens não são carentes da tabela periódica ou alimentar? exatamente porque não sabem que ela existe. Sentai-vos a mesa e comungai com a natureza,tudo que necessitais está integralmente numa simples folha de alface. O resto é distração para atormentar a cabeça.
Se é vegetariano e consome regularmente lacticínios ou ovos é normal que possa não ter falta de B12.
A B12 não é exclusiva da carne, mas dos alimentos "sujos", uma vez que a vitamina é produzida por bactérias. Se comer fruta e legumes sem os lavar é possível que ingira alguma B12. Por isso, os animais herbívoros não têm carência de B12.
A vitamina B12 é um nutriente essencial e a sua falta pode provocar graves problemas. Por ex, muitas anemias devem-se à falta desta vitamina, por isso um vegetariano deve tomar regularmente um suplemento ou alimentos fortificados com B12.
Os alimentos de origem vegetal não contêm B12. Alguns alimentos contêm análogos de B12, mas não é a mesma coisa. Um vegetariano deve ter atenção à vitamina B12 e tomar alimentos enriquecidos ou suplemento.
> Achei interessante o site do Centro Vegetariano, mas me deixou perplexo o
> artigo sobre a vitamina B12. Sou Vegetariano a 30 anos e hoje tenho 46 de
> idade e nunca tive carência de vitamina B12 assim como não acredito que o
> fato de deixar de comer animais teremos carência de tal substrato. O artigo
> publica tão somente a opnião ciêntifica, que como sabemos, acredita apenas
> na alimentação a base de bichos mortos. Se a vitamina B12 está presente
> somente nos animais é ponto acente, ninguém poderá ser feliz e saudável
> comendo apenas vegetais; nessa eu nao acredito. Sendo essa vitamina uma
> exclusividade do mundo animal, respondam-me por favor onde a vaca vai
> buscar tal vitamina? Não seria a vaca carente desse produto? Eu sei a
> resposta para essa pergunta, mas prefiro comentar noutra ocasião. Pouca
> gente se PERGUNTA quando escuta esse tipo de parecer ciêntifico e assume o
> medo, o stresse a certeza que ficará carente comendo apenas vegetais e não
> tenham dúvida que esse tipo de emoção é quem acaba com essa vitamina no
> organismo. Se somos vegetarianos temos que ser nós a emitir esses pareceres
> para tornar favorável, com a nossa experiência, a vinda de mais gente à
> comungar conoscos essa alimentação. E tem mais, sabe porque os animais
> selvagens não são carentes da tabela periódica ou alimentar? exatamente
> porque não sabem que ela existe. Sentai-vos a mesa e comungai com a
> natureza,tudo que necessitais está integralmente numa simples folha de
> alface. O resto é distração para atormentar a cabeça.
>
> obrigado pela permissão de participar.
>
> (Por: Edson Moreira)
Sou novo, neste mode de vida, mas sinceramente, custa-me a acreditar que a mãe natureza tivesse cometido esse lapso quanto à vitamina B12. Se alguém tiver outras opiniões, partilhe!
(Por: Pedro Rodrigues)
A vitamina B12 está presente em alguns solos e em alimentos mal lavados. Mas com o apogeu da agricultura, muitos solos ficaram sem este e outros nutrientes, e hoje em dia não é muito aconselhável comer fruta ou legumes sem os lavar.
Vitamina B12
Achei interessante o site do Centro Vegetariano, mas me deixou perplexo o artigo sobre a vitamina B12. Sou Vegetariano a 30 anos e hoje tenho 46 de idade e nunca tive carência de vitamina B12 assim como não acredito que o fato de deixar de comer animais teremos carência de tal substrato. O artigo publica tão somente a opnião ciêntifica, que como sabemos, acredita apenas na alimentação a base de bichos mortos. Se a vitamina B12 está presente somente nos animais é ponto acente, ninguém poderá ser feliz e saudável comendo apenas vegetais; nessa eu nao acredito. Sendo essa vitamina uma exclusividade do mundo animal, respondam-me por favor onde a vaca vai buscar tal vitamina? Não seria a vaca carente desse produto? Eu sei a resposta para essa pergunta, mas prefiro comentar noutra ocasião. Pouca gente se PERGUNTA quando escuta esse tipo de parecer ciêntifico e assume o medo, o stresse a certeza que ficará carente comendo apenas vegetais e não tenham dúvida que esse tipo de emoção é quem acaba com essa vitamina no organismo. Se somos vegetarianos temos que ser nós a emitir esses pareceres para tornar favorável, com a nossa experiência, a vinda de mais gente à comungar conoscos essa alimentação. E tem mais, sabe porque os animais selvagens não são carentes da tabela periódica ou alimentar? exatamente porque não sabem que ela existe. Sentai-vos a mesa e comungai com a natureza,tudo que necessitais está integralmente numa simples folha de alface. O resto é distração para atormentar a cabeça.
[Por: @ 2010-04-09, 17:36 | Responder | Imprimir ]obrigado pela permissão de participar.
(Por: Edson Moreira)
Re: Vitamina B12
Se é vegetariano e consome regularmente lacticínios ou ovos é normal que possa não ter falta de B12.
[Por: cris @ 2010-04-09, 22:04 | Responder | Imprimir ]A B12 não é exclusiva da carne, mas dos alimentos "sujos", uma vez que a vitamina é produzida por bactérias. Se comer fruta e legumes sem os lavar é possível que ingira alguma B12. Por isso, os animais herbívoros não têm carência de B12.
Em
http://www.guiavegano.com.br/vegan/nutricao/tudo-ou-quase-tudo-sobre-a-vitamina-b12-cobalamina tem um artigo muito esclarecedor sobre a B12 escrito por um médico vegetariano.
A vitamina B12 é um nutriente essencial e a sua falta pode provocar graves problemas. Por ex, muitas anemias devem-se à falta desta vitamina, por isso um vegetariano deve tomar regularmente um suplemento ou alimentos fortificados com B12.
Vitamina B12
Devemos observar que a Aloe Vera Barbadensis Miller(Babosa) possui a vitamina B12 entre outras , tais como B1, B3 e B6.
[Por: RogerBarthel @ 2012-06-20, 19:59 | Responder | Imprimir ]Re: Vitamina B12
Os alimentos de origem vegetal não contêm B12. Alguns alimentos contêm análogos de B12, mas não é a mesma coisa. Um vegetariano deve ter atenção à vitamina B12 e tomar alimentos enriquecidos ou suplemento.
[Por: cris @ 2012-06-21, 00:01 | Responder | Imprimir ]Re: Vitamina B12
> Achei interessante o site do Centro Vegetariano, mas me deixou perplexo o
[Por: @ 2012-12-26, 15:14 | Responder | Imprimir ]> artigo sobre a vitamina B12. Sou Vegetariano a 30 anos e hoje tenho 46 de
> idade e nunca tive carência de vitamina B12 assim como não acredito que o
> fato de deixar de comer animais teremos carência de tal substrato. O artigo
> publica tão somente a opnião ciêntifica, que como sabemos, acredita apenas
> na alimentação a base de bichos mortos. Se a vitamina B12 está presente
> somente nos animais é ponto acente, ninguém poderá ser feliz e saudável
> comendo apenas vegetais; nessa eu nao acredito. Sendo essa vitamina uma
> exclusividade do mundo animal, respondam-me por favor onde a vaca vai
> buscar tal vitamina? Não seria a vaca carente desse produto? Eu sei a
> resposta para essa pergunta, mas prefiro comentar noutra ocasião. Pouca
> gente se PERGUNTA quando escuta esse tipo de parecer ciêntifico e assume o
> medo, o stresse a certeza que ficará carente comendo apenas vegetais e não
> tenham dúvida que esse tipo de emoção é quem acaba com essa vitamina no
> organismo. Se somos vegetarianos temos que ser nós a emitir esses pareceres
> para tornar favorável, com a nossa experiência, a vinda de mais gente à
> comungar conoscos essa alimentação. E tem mais, sabe porque os animais
> selvagens não são carentes da tabela periódica ou alimentar? exatamente
> porque não sabem que ela existe. Sentai-vos a mesa e comungai com a
> natureza,tudo que necessitais está integralmente numa simples folha de
> alface. O resto é distração para atormentar a cabeça.
>
> obrigado pela permissão de participar.
>
> (Por: Edson Moreira)
Sou novo, neste mode de vida, mas sinceramente, custa-me a acreditar que a mãe natureza tivesse cometido esse lapso quanto à vitamina B12. Se alguém tiver outras opiniões, partilhe!
(Por: Pedro Rodrigues)
Re: Vitamina B12
A vitamina B12 está presente em alguns solos e em alimentos mal lavados. Mas com o apogeu da agricultura, muitos solos ficaram sem este e outros nutrientes, e hoje em dia não é muito aconselhável comer fruta ou legumes sem os lavar.
[Por: centro @ 2012-12-27, 10:50 | Responder | Imprimir ]