Eu sempre adorei comer tremoços, mas não sabia que é um aliado no combate do LDL. O meu filho de 6 anos tem o colesterol alto por isso eu gostaria de saber qual a quantidade que se deve ser consumido diariamente, tanto para cças como para adultos
obrigada espero retorno urgente!!!
(Por: ana paula)
> Eu sempre adorei comer tremoços, mas não sabia que é um aliado no combate
> do LDL. O meu filho de 6 anos tem o colesterol alto por isso eu gostaria de
> saber qual a quantidade que se deve ser consumido diariamente, tanto para
> cças como para adultos
> obrigada espero retorno urgente!!!
por (Ana Paula)
Cara Ana Paula,
Não sei qual o tipo de alimentação que faz, mas nos casos de LDL é importante retirar completamente da alimentação gordura animal, carnes, ovos, lacticínios, produtos de charcutaria e conservas. Aumentar o "colesterol bom" (HDL) para diminuir o "colesterol mau" (LDL) consiste em substituir as gorduras de origem animal por gorduras polinsaturadas, tais como óleos (bio e de 1ª pressão a frio como o azeite, sésamo, girassol, cânhamo, grainha de uva, cártamo) e margarinas vegetais . Neste caso, o aconselhável é 2 colheres de sopa por dia.
Outros alimentos aconselhados para baixar o LDL: aipo, alho, cereais integrais, cebola, chá de dente-de-leão, cavalinha. Tanto as nozes como as maçãs são alimentos altamente benéficos para estes casos. As maçãs podem ser comidas à vontade, biológicas de preferência, e as nozes podem ser comidas diariamente em pouca quantidade (4 a 5 nozes por dia).
Quanto à quantidade exacta de tremoço, não encontro indicação em nenhum dos livros que tenho, por isso aconselho que use o bom senso, nem comer de menos, nem demais, como aliás devemos fazer com todos os alimentos.
Mas penso que se comer uma chávena de tremoços por dia nenhum mal daí advirá. E se comer um pouco menos ou um pouco mais que isso, também não me parece que possa ser prejudicial.
O exercício físico é extremamente importante para reduzir o LDL!
Espero que esta resposta lhe possa ser útil. As melhoras!
Paula Soveral
quantidade diária
Eu sempre adorei comer tremoços, mas não sabia que é um aliado no combate do LDL. O meu filho de 6 anos tem o colesterol alto por isso eu gostaria de saber qual a quantidade que se deve ser consumido diariamente, tanto para cças como para adultos
[Por: @ 2010-06-20, 05:29 | Responder | Imprimir ]obrigada espero retorno urgente!!!
(Por: ana paula)
Re: quantidade diária
> Eu sempre adorei comer tremoços, mas não sabia que é um aliado no combate
[Por: @ 2010-06-21, 01:15 | Responder | Imprimir ]> do LDL. O meu filho de 6 anos tem o colesterol alto por isso eu gostaria de
> saber qual a quantidade que se deve ser consumido diariamente, tanto para
> cças como para adultos
> obrigada espero retorno urgente!!!
por (Ana Paula)
Cara Ana Paula,
Não sei qual o tipo de alimentação que faz, mas nos casos de LDL é importante retirar completamente da alimentação gordura animal, carnes, ovos, lacticínios, produtos de charcutaria e conservas. Aumentar o "colesterol bom" (HDL) para diminuir o "colesterol mau" (LDL) consiste em substituir as gorduras de origem animal por gorduras polinsaturadas, tais como óleos (bio e de 1ª pressão a frio como o azeite, sésamo, girassol, cânhamo, grainha de uva, cártamo) e margarinas vegetais . Neste caso, o aconselhável é 2 colheres de sopa por dia.
Outros alimentos aconselhados para baixar o LDL: aipo, alho, cereais integrais, cebola, chá de dente-de-leão, cavalinha. Tanto as nozes como as maçãs são alimentos altamente benéficos para estes casos. As maçãs podem ser comidas à vontade, biológicas de preferência, e as nozes podem ser comidas diariamente em pouca quantidade (4 a 5 nozes por dia).
Quanto à quantidade exacta de tremoço, não encontro indicação em nenhum dos livros que tenho, por isso aconselho que use o bom senso, nem comer de menos, nem demais, como aliás devemos fazer com todos os alimentos.
Mas penso que se comer uma chávena de tremoços por dia nenhum mal daí advirá. E se comer um pouco menos ou um pouco mais que isso, também não me parece que possa ser prejudicial.
O exercício físico é extremamente importante para reduzir o LDL!
Espero que esta resposta lhe possa ser útil. As melhoras!
Paula Soveral
(Por: Paula Soveral)