Boa tarde,
Necessitava de perceber efectivamente o seguinte: para quem tem uma dieta rica em vegetais e tendência para anemia deve à partida consumir suplementos de Vit. B12? É sine qua non?
Muito Obrigado,
Nelson Melo Simas
(Por: Nelson Melo Simas)
A anemia nem sempre é por falta de B12. Há que perceber qual o nutriente em falta no caso de anemia, se ferro, vitamina B12 ou ácido fólico.
De qualquer modo, uma alimentação exclusivamente vegetal não tem vitamina B12 e o ideal é assegurar a sua presença com um suplemento.
Re: Suplemento alimentar
Boa tarde,
[Por: @ 2011-08-18, 14:12 | Responder | Imprimir ]Necessitava de perceber efectivamente o seguinte: para quem tem uma dieta rica em vegetais e tendência para anemia deve à partida consumir suplementos de Vit. B12? É sine qua non?
Muito Obrigado,
Nelson Melo Simas
(Por: Nelson Melo Simas)
Re: Suplemento alimentar
A anemia nem sempre é por falta de B12. Há que perceber qual o nutriente em falta no caso de anemia, se ferro, vitamina B12 ou ácido fólico.
[Por: cris @ 2011-08-19, 10:46 | Responder | Imprimir ]De qualquer modo, uma alimentação exclusivamente vegetal não tem vitamina B12 e o ideal é assegurar a sua presença com um suplemento.