Pra quem perguntou a respeito da vitamina B12:
Pode ser encontrada ovos, leite e manteiga (para ovo-lacto vegetarianos) ou nori. Eu sou a favor de tomar leite mas se for retirado dos animais naturalmente, sem ingestão de hormônios, inclusive.
(Por: Yuri)
Vitamina b12
Pra quem perguntou a respeito da vitamina B12:
[Por: @ 2013-02-03, 17:16 | Responder | Imprimir ]Pode ser encontrada ovos, leite e manteiga (para ovo-lacto vegetarianos) ou nori. Eu sou a favor de tomar leite mas se for retirado dos animais naturalmente, sem ingestão de hormônios, inclusive.
(Por: Yuri)