Apos a constataçao, há dois anos, de que minha dosagem, no sangue, de b12 estava baixa, resolvi suplementá-la, já que sou adepto da dieta vegetariana. Hoje, segundo as estatísticas do laboratório, estou no ponto mediano. Para atingir este resultado, venho fazendo uso de um comprimido diário, produzido por FDC Vitamins, cujo rótulo informa que cada comprimido concentra 500 mcg. Pergunto se esta concentração diária não é alta, uma vez que já li que a dosagem recomendada é de 10 mcg. Obrigado.
(Por: Fabio Carvalho)
A dose diária recomendada de B12 é baixa, mas a taxa de absorção dos suplementos é reduzida pelo que deve ingerir suplementos com mais dosagem do que a DDR.
b12
Boa noite,
[Por: @ 2013-10-29, 16:57 | Responder | Imprimir ]Apos a constataçao, há dois anos, de que minha dosagem, no sangue, de b12 estava baixa, resolvi suplementá-la, já que sou adepto da dieta vegetariana. Hoje, segundo as estatísticas do laboratório, estou no ponto mediano. Para atingir este resultado, venho fazendo uso de um comprimido diário, produzido por FDC Vitamins, cujo rótulo informa que cada comprimido concentra 500 mcg. Pergunto se esta concentração diária não é alta, uma vez que já li que a dosagem recomendada é de 10 mcg. Obrigado.
(Por: Fabio Carvalho)
Re: b12
A dose diária recomendada de B12 é baixa, mas a taxa de absorção dos suplementos é reduzida pelo que deve ingerir suplementos com mais dosagem do que a DDR.
[Por: cris @ 2013-11-08, 17:34 | Responder | Imprimir ]Re: b12
encontras aqui os valores diários e mensais de b12:
[Por: @ 2014-05-09, 15:24 | Responder | Imprimir ]http://www.mudaomundo.org/nutricao/recomendacoes
(Por: Patrícia Martinho)