Vitamina B12

Todas as vitaminas são extremamente importantes para uma criança em crescimento. Não frisei essa vitamina mais do que as outras porque todas funcionam em conjunto.A carência de uma pode rinfluencia a carência das outras, por isso devemos ter uma alimentação variada e equilibrada, e mantermo-nos actualizados acerca deste assunto, de modo a fornecer os melhores nutrientes aos nossos filhos. A criança, ao ser amamentada pela mãe, tem menos possibilidades de sofrer de carências vitamínicas - isto partindo do princípio q a mãe tem uma dieta saudável. Se a mãe n tem uma dieta equilibrada, o melhor será tomar um suplemento vitamínico de modo a que os nutrientes em falta passem para o seu leite.

Contudo, para tirar dúvidas, a vitamina b12 pode ser tomada sem restrições, uma vez que os excessos são eliminados naturalmente pelo organismo. Tanto a mãe como o bebé não correm o risco de vir a sofrer de hipervitaminose de b12.
(Por: Sónia Cruz)