Ingredientes:
1/2 chávena de farinha de trigo integral
1/2 chávena de farinha de arroz integral
1/4 chávena de farinha de trigo
1/4 chávena de farinha com fermento
1/2 chávena de farinha de grão-de-bico
5 colheres de sopa de azeite extra-virgem
flocos de levedura de cerveja q.b.
1 pequeno ramo de salsa fresca picada
água q.b.
Ingredientes:
155g de farinha de grão-de-bico
1 chávena de cenoura ralada
1 colher de chá de fermento
1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas com 3 de água
1/4 de chávena de puré de maçã
1/4 de chávena de óleo de coco virgem