Ingredientes:
1 banana
½ abacate
1 colher de sobremesa de sementes de sésamo
4 colheres de sopa de flocos de aveia integrais
Preparação:
Descasca, descaroça e corta as frutas em pedaços. Adiciona as sementes e os flocos de aveia. Passa tudo muito bem com a varinha mágica. Está pronto a servir.
Sugestão: Para uma digestão mais fácil e para um valor nutritivo superior, a fruta deve estar bem madura.
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